LA TRIBU: un espacio para volver a ti
Vivimos en una sociedad que valora la productividad, la rapidez y la capacidad de llegar a todo.
Muchas mujeres pasamos gran parte de nuestros días atendiendo responsabilidades, cuidando de otras personas, organizando, resolviendo y sosteniendo múltiples frentes a la vez. Y aunque todo eso forma parte de la vida, a menudo tiene un coste silencioso: vamos dejando nuestra propia escucha para después.
Después del trabajo.
Después de los niños.
Después de las tareas pendientes.
Después de las obligaciones.
Y ese «después» muchas veces no llega.
Sin embargo, nuestro cuerpo siempre nos habla.
A veces a través del cansancio.
Otras veces mediante la irritabilidad, la dificultad para descansar, la sensación de saturación o la necesidad constante de desconectar de todo.
No porque estemos haciendo algo mal, simplemente porque somos humanas.
La importancia de parar
Parar no es perder el tiempo.
Parar es crear las condiciones necesarias para escucharnos.
Parar sea tal vez lo más productivo que puedas hacer el día de hoy.
Y es que, cuando reducimos el ruido externo, podemos volver a percibir nuestras necesidades, nuestras emociones y aquello que realmente está pidiendo atención en nuestra vida.
Desde la musicoterapia sabemos que la música tiene una enorme capacidad para ayudarnos a conectar con nuestro mundo interno, regular nuestro sistema nervioso y generar espacios de seguridad emocional.
Cuando además incorporamos la respiración consciente, el movimiento, la creatividad, la visualización y el poder evocador de los aromas, se abre un espacio donde el cuerpo puede comenzar a relajarse y la mente puede dejar de estar constantemente en alerta.
Nace LA TRIBU
LA TRIBU surge precisamente desde esa necesidad de crear espacios donde las mujeres podamos encontrarnos con nosotras mismas y también con otras mujeres que comparten inquietudes similares.
No es una clase.
No es una formación.
No es necesario tener conocimientos previos ni experiencia en ninguna de las propuestas que realizaremos.
Es un espacio de autocuidado, presencia y conexión.
Un lugar donde darte permiso para parar.
Para respirar.
Para sentir.
Para recordar que también eres importante.
Durante el encuentro utilizaremos recursos como la música, los aceites esenciales, pequeñas dinámicas de movimiento consciente, propuestas creativas y visualizaciones guiadas que favorezcan la relajación, la escucha interna y la regulación del sistema nervioso.
Un sí para ti
El año pasado tuve la oportunidad de acompañar a decenas de mujeres a través de LA TRIBU en formato online. Mes a mes compartimos espacios de encuentro, reflexión y nutrición emocional que dejaron una profunda huella en todas nosotras.
Este año siento la llamada de volver a abrir este espacio, esta vez de forma presencial.
Quizá este encuentro llegue en un momento en el que necesitas precisamente eso: un respiro.
Un lugar donde no tengas que demostrar nada.
Donde no haya exigencias.
Donde puedas simplemente ser.
Porque cuidarte no es un premio que llega cuando terminas todo lo pendiente.
Cuidarte es una necesidad y también una forma de decirte:
«Sí valgo.»
«Sí merezco.»
«Sí me escucho.»
«Sí soy importante.»
Si sientes que estas palabras resuenan contigo, estaré encantada de encontrarnos en LA TRIBU.
Con cariño,
Sandra Azcona
Musicoterapeuta | Musicoterapia Esencial